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🍊한라봉🍊
오늘은 한라봉에 알아볼게요!!
비슷한계열로 천혜향, 레드향이 있죠??
차이점에 대해는 나중에 다시 정리해드릴게요!
천혜향정보
오렌지정보
오늘은 한라봉을 중심으로 알아보가요??!!
그럼 가봅시다!!
과일주문링크
🍊한라봉 간단요약
- 2월~4월 제철과일이며 당도가 높고 육질이부드러운 과일
- 레드향은 단맛, 한라봉은 신맛, 천혜향은 중간 정도에 맛
- 꼭지가 튀어나와 구분하기쉬우며 껍질이 잘 벗겨짐
- 후숙과일로 오랜 보관이 가능하며 시간이 지날수록 당도가 높아짐. 수확 후 먹을경우에는 신맛이 매우 강함 (겉표면이 말랑해야 단맛이강함)
- 껍질주름이 적고 매끄러운것, 묵직함이 느껴져야 좋은 한라봉
- 노화방지, 혈관건강, 피로회복, 눈건강, 항암효과, 다이어트 등 다양한 효과가 있음
- 껍질까지 다양한 효능이 많아 말린다음 차로마시면 좋음
- 과다 복용 시 복통, 요로결석 유발 (하루 2개이하 권장)
- 찬성질에 과일로 몸이 찬 사람에게는 안맞을수 있음
🍊한라봉이란?
일본에 교배를 통해 나왔으며 한국에는 90년 전후로 도입되어 '데꼬봉' 이라 불리다가 제주도에서 생산되면서 한라봉이라 불리게됨.
(꼭지 부근이 한라산을 닮았다고 하여 붙여진 이름)
열매무게는 200g~300g으로 껍질이 크기에 비해 비교적 얇으며 잘 벗겨짐.
🍊한라봉 효과 및 효능
다이어트효과
- 100g당 48kal로 낮으편에 속하는 과일
- 구연산은 에너지대사를 활발히 하여 다이어트에 도움을 줌
성인병 예방
- 비타민P가 함유되어있어 체내지방축적을 억제하고 콜레스테롤을 낮춰 성인병예뱡에 효과
- 혈관의 노폐물을을 배출시키고 헤스페리딘이 신진대사를 도와 모세혈관을 강화시켜 동맥경화와 고혈압 등 혈관계질활을 예방
피로회복 및 감기예방
- 비타민C가 함유되어 신진대사를 활발하게 하여 피로회복 및 감기예방에 효과적
- 비타민C에 구연산이 함유되어 피로물질인 젖산을 분해하여 피로회복에 효과적
장 건강 및 변비해소
- 식이섬류와 펙틴성분으로 장을 튼튼하게하며 소화흡수를 도와줌
- 장의 운동을 자극하여 소화불량을 개선하며 변비해소에 효과적
피부미용
- 비타민 C성분으로 콜라겐 생성을 촉진시켜줌
- 잡티와 잔주름을 없애주는 효능
- 비타민 E성분으로 피부노화를 일으키는 활성산소제거에 도움을 줌
- 껍질을 잘 말려 차로 마시면 아토피, 건성피부에 효과적
기타효과
이밖에도 간겅강, 심혈관질환예방, 소화기능개선 등 다양한 효과가 많음
껍질효능
- 항암작용과 진정작용을 하는 리모넨성분과 동맥경화, 뇌졸증, 천식 등을 예방하는 헤르페딘성분 등 다양한 성분이있어 좋음
- 껍질을 소금으로 문질러 농약성분을 제거하고 잘 말린다음 차로끓여마시는 것을 추천
이런식으로 크기도 엄청 다양하답니다!!
🍊한라봉 부작용 및 주의할점
- 과다섭취 시 속 쓰림이나 설사, 복통, 요로결석을 유발할수있으며 하루 2개 이하를 권장
- 기본성질이 찬 음식으로 몸이차거나 수족냉중이 있는사람은 맞지 않을수 있음
- 당이 높은 과일로 혈당을 조절해야하는 사람은 주의해야함
🍊한라봉 보관방법
- 재배된지 얼마 되지 않았을 경우에는 신맛이 강하기 때문에 후숙필요
- 보통 15일 정도 후숙을 추천하며 표면이 약간 말랑해야 단맛이 강함
- 상온에는 약 30일, 냉장보관은 약 45일 (빠른시기에 냉장보관을 할 경우 단맛이 약함)
- 그늘지고 서늘한 곳에 상온보관 추천
저는 이렇게 꼭지먼저 딴다음 까먹어요 ㅋㄷㅋㄷ
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천혜향과 비슷하면서도 다른점이 많아요~~
동일하게 적당히 먹는것이 좋습니다!!
다음에 다른정보로 오겠습니다~~
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