멜론 특징 고르는법 보관법 후숙법 먹는법 자르는법 효능 부작용 잡사리리뷰

🍈멜론🍈

특유에 달달함과 향으로 마니아층이 많죠??
사실 과일보다 저는 설빙과 같이 디저트에 많이 들어가 있는 것들을 먹었는데요! 오늘 보관법 및 자르는 법 등등 저도 배워보니 간단하고 좋아요!
많은 효능들도 알고 나니 너무 좋네요
다들 한번 배워봅시다 ㅎㅎ
그럼 멜론 보러 가실까요?
과일주문
아래에 다른 과일 정보도 있어요

🍈멜론 간단 요약

• 특징으로 7월~10월이 제철이며 100g당 약 35~40칼로리로 낮은 칼로리함량
• 고르는 법으로 그물모양이 촘촘하며 선명한 것, 들었을 때 무겁고 둔탁한 소리, 꼭지 부분이 두껍고 표면은 딱딱하지만 배꼽 부분이 말랑한 것을 고를 것 (후숙을 통해 배꼽이 점차 말랑해짐)
• 후숙에 특별한 방법은 없으며 실온보관을 실시
• 실온보관으로 후숙을 한 뒤에 냉장보관을 실시해 줌. 직사광선을 피한 서늘한 곳에 보관하며 배꼽 부분이 부드러워지면 냉장보관실시
• 냉장보관 시 꼭지를 잘라준 뒤 랩으로 감싸서 보관하거나 잘랐을 경우에는 밀폐용기에 넣어 보관실시
• 먹는 법과 자르는 법으로는 수박과 비슷하며 아래 사진참고
• 효능으로 혈관건강, 피로회복, 변비예방, 눈건강, 피부미용, 면역력강화에 도움을 줌
• 부작용으로 차가운 성질과 식이섬유함유로 과다섭취 시 복통을 조심해야 하며 칼륨과 당도 나가 높기 때문에 신장, 당뇨환자들은 주의필요

 

 

🍈멜론이란?

• 7월~10월이 제철인 과일
• 100g당 35~40 kal 칼로리 함량
• 껍질은 분해가 잘되어 음식물 쓰레기로 분류
• 참외와 다르게 부드러운 식감으로 마니아층

 

🍈멜론 고르는 법

• 그물모양이 촘촘하고 선명한 것을 고를 것
• 들었을 때 무겁고 둔탁한 소리에 멜론을 고를 것
• 꼭지 부분이 두껍고 배꼽 부분이 말랑한 것을 고를 것 (꼭지반대 부분)
• 겉표면이 단단한 것 (배꼽 부분 제외)

 

 

🍈멜론 보관법

• 먹기 전 미리냉장고에 시원하게 한 뒤에 먹는 것이 맛있음
• 실온보관 시 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 후숙을 실시
• 아랫부분인 배꼽 부분이 부드러워지면 먹거나 냉장보관으로 변경할 것
• 냉장보관 시 꼭지를 뗀 뒤에 랩으로 감싸서 보관실시
• 잘랐을 경우 밀폐용기에 넣어 냉장보관실시

 

 

 

🍈멜론 먹는 법 및 자르는 법

• 양쪽 부분을 잘라준 뒤에 반을 갈라준다.
• 수저로 씨를 제거하여 4등분을 내준다
• 껍질에서 포를 뜨듯이 분리시켜 준 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라준다
• 스쿱이 있다면 원형으로 이쁘게 모양을 내준다

 

 

🍈멜론 효능

혈관건강
칼륨이 함유되어 신체에 쌓여있는 나트륨 배출에 도움을 줌

피로회복
비타민B가 함유되어 피로회복을 도와주며 비타민C와 판토텐산이 함유되어 스트레스를 예방하여 도움을 줌

변비예방
식이섬유가 함유되어 장의 활동을 도와 변비개선을 도와줌
숙취해소에도 좋은 영향을 준다고 함

눈건강
베타카로틴, 레티놀과 비타민A가 함유되어 시력을 보호하며 야맹증 등 눈 관련 증상이 발생하는 것을 예방함

피부미용
항산화 성분으로 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 피부트러블 및 잡티개선에 효과가 있음

면역력강화
다량에 비타민과 베타카로틴이 함유되어 신체저항력을 강화시키고 면역력상승에 도움을 줌

 

🍈멜론 부작용 및 주의할 점

• 차가운 성질을 가지고 있어 과다섭취 시 복통, 설사, 배탈 등 증상이 올 수 있음 (식이섬유도 함유되어 같은 증상)
• 당도가 높기 때문에 당뇨환자들 칼륨이 함유되어 신장환자분들은 조심히 먹어야 함
• 알레르기 증상이 있을 수 있어 확인 후 섭취필요

 

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다들 몰랐던 멜론에 대해 많이 아셨나요??
수박보다는 멜론이 먹기도 편한것같아요!
다들 좋은 효능 배웠으니 건강하게 먹어요~~
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